Una adecuada alimentación con ayuda de los complementos alimenticios

Una adecuada alimentación con ayuda de los complementos alimenticiosSi bien se sabe que, una buena alimentación es fundamental para que el cuerpo reciba todos los nutrientes, vitaminas y fuentes energéticas que se necesitan para su óptimo funcionamiento, en ocasiones, alguna personas deben acompañar su alimentación regular con algún tipo de suplemento, ya sea energético o vitamínico, para que le ayude a complementar la deficiencia o fallas vitamínicas que su cuerpo tiene, por no obtener las vitaminas suficientes  a través de la alimentación.

Déjame aclararte en primer lugar ¿Qué son los Complementos alimenticios? Son productos cuya finalidad, como su nombre lo indica, es complementar la dieta diaria normal, constituidos en fuentes concentradas de nutrientes u otras substancias, tales como; vitaminas, minerales, fibra, aminoácidos, ácidos grasos poliinsaturados, extractos de plantas, entre otros, éstos brindan efectos nutricionales o fisiológicos positivos en el organismo de un sujeto, su comercialización se realiza en dosis, es decir, los puedes encontrar bien sea en cápsulas, grageas y otras formas similares. Deben ser consumidos en las dosis necesarias y justas, de lo contrario, podrían surgir efectos  adversos perjudiciales para la salud de quienes consumen dichos complementos.

Un ejemplo de esto, son los Complementos alimenticios de colágeno con magnesio y ácido hialurónico, los cuales son productos que contienen  una mezcla que proporciona propiedades beneficiosas al organismo de las personas, y ayudan en la regeneración de articulaciones, cartílagos, huesos y musculatura, entre otros beneficios. Este tipo de complemento, es muy bueno para aquellos deportistas que constantemente sufren de algún tipo de molestia o dolor en las articulaciones, debido a su constante desgaste causado por la actividad física y deportiva de alta exigencia que realizan, ocasionándoles a estos atletas un desgaste en el cartílago que recubre la articulación.

Por lo tanto, para ayudarles con este inconveniente físico, se les prescribe a los deportistas en sus dietas que ingieran complementos alimenticios que ayuden a la regeneración de dichos cartílagos, disminuyendo así, el dolor incómodo que esto genera, con el fin de que puedan rendir efectivamente en las disciplinas deportivas en las cuales se desenvuelven.

Una adecuada alimentación con ayuda de los complementos alimenticios                Antes de tomar una decisión apresurada en cuanto a consumir complementos alimenticios de cualquier tipo, lo primero que debes hacer es consultar a un nutricionista,  quien te hará la debida valoración y es la única persona calificada para prescribirte este tipo de tratamiento, tomando en cuenta la cantidad adecuada y el tipo de suplemento que tu cuerpo necesite, de esta manera, podrás tomarlos de una forma más controlada y sin riesgos de contraer ningún tipo de problema debido al consumo de tales sustancias.

 

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