Category: Bienestar

Efectos negativos de la apnea del sueño para una mujer

Efectos negativos de la apnea del sueño para una mujerCon respecto a la belleza femenina y todos los cuidados que una chica necesita realizar, uno de los aspectos a tomar en cuenta es el sueño, es decir, la cantidad de horas adecuadas de sueño para permitir al cuerpo reponer toda la energía gastada en el transcurso del día y así despertar fresca y renovada para un día nuevo, pero todo esto en ocasiones, puede verse afectado en algunas mujeres si se sufre de apnea de sueño, pero… ¿Que es la apnea del sueño? En resumidas palabras, es un trastorno del sueño sumamente incómodo y molesto que, incluso, puede ser peligroso, quienes padecen de esta condición, sufren de una interrupción en la respiración o respiran de forma poco profunda.

Efectos negativos de la apnea del sueño para una mujerLa apnea afecta gravemente el sueño de la persona que la padece e incluso, de aquellos a su alrededor, pues quien sufre de apnea del sueño, produce un sonido que en ocasiones, llega a ser muy fuerte, dicho sonido es el ronquido persistente. A su vez, producto de la apnea, es posible que la persona no logre conciliar el sueño, y en el caso de la mujer, este hecho crea lo que se conoce como ojeras, lo cual, para el rostro de una chica que se  preocupa por su look, es un aspecto negativo en la belleza de su rostro, si eres una de esas mujeres que sufre de este problema, no te preocupes, para esto existen consejos de estética que te ayudarán a ocultar esas consecuencias negativas de la apnea que opacan tu belleza, los cuales van desde remedios caseros hasta tratamientos profesionales con maquillaje, en cualquier caso, podrás tener la tranquilidad de cubrir los vestigios de una serie de malas noches por culpa de la apnea.

Otra solución puede ser buscar atención médica, bien sea para controlar o para detener el problema de la apnea y así, volver a tener ese sueño reparador que toda mujer necesita para sentirse y verse bien.

¡Mujeres entérense de cómo afecta el IMC la condición física del cuerpo humano!

¡Mujeres entérense de cómo afecta el IMC la condición física del cuerpo humano!En esta oportunidad te hablaré de un tema que es de gran importancia para ti, si eres una mujer atlética y deportista. Pues si ese es tu caso, es importante que sepas que,  uno de los principales exámenes que deberías realizarte es el de IMC o Índice de Masa Corporal, un punto muy importante en el mundo deportivo, ya que determina el estado físico en cuanto a la relación que debe existir entre el peso y la altura de un individuo.

Los resultados de dicho estudio deben ser comparados con una serie de tablas que establecen los distintos rangos de IMC que existen, tomando en cuenta aspectos tales como; la edad y el sexo del individuo, para realizar todo esto, es necesario utilizar una serie de implementos que nos ayudan a evaluar tal aspecto físico, pero además de ello, existe también una fórmula que puede utilizarse para realizar el cálculo del IMC, dicha fórmula nos indica que debemos dividir el peso del sujeto por el cuadrado de la estatura del mismo, este cálculo es algo sencillo de realizar, pero si no deseas hacerlo manualmente y quieres conocer el resultado de forma rápida, sencilla y confiable, puedes encontrar herramientas o softwares  que permiten al usuario realizar dichos procedimientos matemáticos, te puedo señalar por ejemplo la que puedes encontrar  en calcularimc.org  una calculadora cuyo fin específico es obtener el IMC, siendo una herramienta muy útil y además efectiva.

¡Mujeres entérense de cómo afecta el IMC la condición física del cuerpo humano!Cabe mencionar que, el IMC nos indica específicamente la cantidad de tejido adiposo o grasa que posee tu cuerpo, el cuál debe estar totalmente en relación a tu altura, y ya sea que exista una deficiencia o una exagerada existencia de dicho tejido, en cualquiera de estos dos casos afectará notablemente tu rendimiento al momento de la actividad física, ya que la grasa es uno de los principales suministros de energía del cuerpo humano, al momento de la exigencia física.  Así que, realízate un examen médico o simplemente utiliza la herramienta que anteriormente te mencioné, para que te mantengas al tanto de tu condición en este aspecto.

Masajistas en tu casa

La nueva generación de especialistas de la salud, está apostando por nuevas iniciativas y nuevos tratamientos que de alguna u otra manera, benefician de mejor forma a las personas, no estamos hablando específicamente de médicos en sí, en este caso, nos referimos a los terapeutas y masajistas que aunque no se les estaba dando el respeto que merecían, debemos tomar en cuenta que, hoy en día, han llamado la atención de excelente manera.

Con todas las alternativas propuestas e ideas innovadoras que ellos están planteando al resto de las personas, vemos como poco a poco se han convertido en una tendencia que para muchos es simplemente extraordinaria.

Estamos hablando de solicitar la consulta o la cita de un terapeuta, desde la comodidad de tu casa, como se suele hacer, pero sin tener que trasladarte, es decir, haces la cita desde tu casa y el masajista llegará en el tiempo que así lo acuerden.

La nueva tendencia de masajes a domicilio en madrid ha llegado a un nuevo nivel, donde todas las personas, asombradas de esta iniciativa que no forma parte de un tratamiento tradicional, han dicho que sí y se han visto maravilladas con los resultados, al parecer muy beneficiosos para un gran número de personas, quienes han tenido una gran receptividad con este tipo de alternativas.

Siendo fiel a sus específicos tratamientos, estos nuevos expertos y masajistas, llevan consigo sus materiales de trabajo y  desde la comodidad del hogar del paciente, éstos pueden comprobar  como van mejorando sin tener que trasladarse de un lugar a otro.

Para el experto, poder darle un conocimiento mayor al paciente sobre los elementos de su hogar que podrían afectarle un poco, es de suma importancia pues así, su labor se verá mejorada en un alto porcentaje. Partiendo de esto, la única recomendación que te hacemos es que puedas contar con un espacio amplio o desocupado dentro de tu hogar, para el día en que vayas a ser tratado.

Así le damos, no solo libertad sino comodidad al profesional para que el tratamiento sea cada vez mejor y más efectivo, un objetivo que comparten ambas partes.

Pide consejos sobre ejercicios que puedas hacer en tu hogar con algunos elementos que allí se encuentren, para que puedas tomar con mucho cuidado la iniciativa y saber cuales implementos de los que se encuentran en tu entorno, podrían ayudarte a mejorar en vez de empeorar.